Istu hyvässä asennossa jalkapohjat alustaa vasten. Keskity tulee hengitykseesi. Huomaat, että olosi rauhoittuu ja tasapainottuu heti. Kuvittele miten pääsi yläpuolelta alkaa virrata valoa sinua kohti ja täyttää kehosi valolla. Valo virtaa kehosi läpi jalkapohjiisi ja siitä valoputkea myöten alas maahan. Valo virtaa läpi kaikkien maan kerrosten, yhä syvemmälle ja syvemmälle aina maan keskustaan asti.  Maan Lue lisää klikkaamalla tästä!